Sintomas de uma crise de pânico:
- Sensação de morte iminente ou desgraça – A pessoa sente que algo muito ruim está prestes a acontecer.
- Falta de ar – Dificuldade para respirar, sensação de sufocamento.
- Aceleração do batimento cardíaco (taquicardia) – O coração bate mais rápido do que o normal.
- Tremores ou espasmos – O corpo pode tremer incontrolavelmente.
- Tontura ou sensação de desmaio – A pessoa sente como se fosse desmaiar ou perder o controle do corpo.
- Calafrios ou ondas de calor – O corpo alterna entre sentir frio e calor, criando uma sensação de desconforto físico.
- Sensação de desconexão com o ambiente (desrealização) – A pessoa sente que está fora de seu próprio corpo ou que o ambiente ao seu redor não é real.
- Medo de perder o controle ou de "enlouquecer" – A sensação de que está perdendo a sanidade.
- Náusea ou dor abdominal – Sintomas digestivos desconfortáveis.
- Formigamento ou dormência – Sensações de formigamento, especialmente nas mãos ou pés.
Já na depressão, os sintomas são mais persistentes e incluem:
- Tristeza profunda ou sensação de vazio – O indivíduo sente uma tristeza constante que pode durar semanas ou meses.
- Perda de interesse por atividades antes prazerosas – As coisas que antes traziam prazer, agora parecem sem graça ou sem importância.
- Fadiga extrema e falta de energia – Mesmo tarefas simples podem parecer cansativas ou impossíveis.
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva – A pessoa sente-se inadequada ou como se fosse um fardo para os outros.
- Alterações no apetite e no sono – Pode haver perda de apetite ou comer em excesso, insônia ou hipersonia.
- Dificuldade de concentração ou tomada de decisões – A pessoa tem dificuldades para focar ou tomar decisões.
- Pensamentos suicidas – Em casos graves, a depressão pode levar a pensamentos de querer morrer.
A principal diferença é que, enquanto a crise de pânico é um episódio agudo e repentino, a depressão é uma condição crônica que tende a se manifestar de forma mais constante. Ambas são graves e afetam a qualidade de vida, mas as crises de pânico podem ser mais aterradoras devido à intensidade imediata e à sensação de perda de controle.
